脚崴后正常走路的时间因扭伤程度和个体差异而不同，轻度扭伤一般2-3周可正常走路；中度扭伤需4-6周；重度扭伤在手术治疗后，通常3-4个月才能正常走路。恢复过程中，遵循科学的治疗和康复方法，积极配合医生指导，对尽早恢复正常走路至关重要。
轻度的踝关节扭伤，通常指的是仅有少量韧带纤维的拉伤或部分关节囊的损伤，这类损伤造成的出血和炎症反应相对轻微，患者往往仅有局部轻微的疼痛、肿胀和压痛，关节活动基本不受限。在受伤后的1-2周内，通过及时的休息、冷敷、加压包扎和抬高患肢等处理，疼痛和肿胀会逐渐消退。当肿胀基本消失，疼痛明显缓解，关节活动自如时，患者就可以尝试借助辅助工具，如拐杖，逐渐进行负重行走，并在2-3周开始正常走路，但此时仍需注意避免长时间行走或剧烈运动。中度的踝关节扭伤涉及到部分韧带纤维断裂，患者会出现较为明显的疼痛、肿胀，有时还会伴有皮下淤血，关节活动会受到一定限制，稳定性也有所下降。受伤后的前2周，以保守治疗为主，包括制动休息、冰敷、药物治疗等，以减轻炎症反应和疼痛。2-4周后随着疼痛减轻，可在医生指导下进行物理治疗和康复训练，如关节活动度练习、肌肉力量训练等。一般在4-6周，当关节的稳定性和肌肉力量得到一定恢复，患者能够正常完成踝关节的屈伸、旋转等动作且无明显疼痛时，才可以逐渐恢复正常走路，但仍需佩戴护具保护踝关节一段时间。重度的踝关节扭伤则是韧带完全断裂，甚至可能伴有骨折或脱位，患者会出现严重的肿胀、剧烈疼痛，关节无法正常活动。这类情况通常需要进行手术治疗，术后需要使用石膏或支具固定踝关节4-6周，以促进韧带修复和骨折愈合。在拆除固定后，还需要进行长时间的康复训练，从关节活动度的恢复到肌肉力量的增强，逐步进行。一般来说，在术后3-4个月，经过系统的康复训练，患者的踝关节功能基本恢复，才能够正常走路。但完全恢复到受伤前的运动水平，可能还需要更长时间。此类患者可以前往医院骨科就诊，明确诊断。
脚崴后需要进行哪些检查项目
1、体格检查：医生会首先观察脚部外观，查看是否存在肿胀、畸形、皮肤破损或瘀斑等情况，触诊判断疼痛的具体部位、范围和程度，同时检查踝关节的活动度，评估是否存在异常活动或骨擦感，通过这些检查初步判断损伤的性质和严重程度。
2、X线检查：X线检查是判断脚崴后是否存在骨折的重要手段，能够清晰显示骨骼的形态和结构，帮助医生发现骨折线、骨碎片、脱位等问题，对于明确是否有骨折以及骨折的类型、移位方向具有重要意义，为后续治疗方案的制定提供关键依据。
3、CT检查：当X线检查难以清晰显示骨折细节，如复杂的关节内骨折、隐匿性骨折时，CT检查可提供更详细的图像信息。CT能从多个角度、层面观察骨骼结构，准确判断骨折的粉碎程度、骨折块的移位情况，有助于医生更精确地评估病情，制定更合适的治疗措施。